⬇ 참새의 건강일기 ⬇

내과 · 이비인후과 건강정보

혹시 아무도 없는 조용한 공간에서 ‘삐-’, ‘윙윙’ 하는 소리를 들어보신 적 있으신가요? 주변에는 아무런 소리가 없는데, 귀 속에서 계속해서 소리가 들린다면 이명을 의심해볼 수 있습니다. 이명은 단순히 귀에 불편함을 주는 증상을 넘어서, 수면장애, 집중력 저하, 우울감 등 전반적인 삶의 질을 위협하는 만성 질환입니다. 문제는 이명이 하루아침에 해결되는 증상이 아니라는 점입니다.많은 분들이 정확한 원인을 알지 못한 채 병원을 전전하거나, 민간요법에 의존하다 오히려 증상이 악화되는 경우도 적지 않습니다. 이 글에서는 이명의 정확한 원인부터, 약물치료, 소리치료, 이명 재훈련 치료(TRT), 생활관리법까지 현실적으로 실천 가능한 이명 치료 방법을 총정리해 드립니다. 귀에 울리는 불청객, 이명으로부터 벗어날 ..

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한 번 겪어보신 분이라면 잊기 어려운 고통, 바로 ‘이석증’입니다. 갑작스럽게 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증, 일상생활은 물론, 잠을 자거나 머리를 조금만 움직여도 두려움이 엄습하는 경험은 단순한 질병을 넘어 삶의 질을 심각하게 저하시킵니다. 더 큰 문제는 이석증이 단번에 치료되더라도 재발 확률이 매우 높다는 점입니다. 특히 1년 이내 재발하는 비율이 40~50%에 달한다는 연구 결과는 증상이 사라졌다고 해서 안심하기 어려운 이유이기도 합니다.그렇다면 이석증을 반복하지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 이석증의 재발 원인을 과학적으로 짚어보고, 수면 자세, 비타민 D 보충, 머리 움직임, 스트레스 관리 등 생활 속에서 누구나 실천 가능한 구체적인 예방법을 상세히 안내드립니다. 이석증으로부..

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하루에도 몇 번씩 화장실을 들락날락하고, 배뇨할 때마다 찌릿한 통증이 느껴지시나요? 혹은 갑작스러운 옆구리 통증에 놀라 병원을 찾았더니, 요로결석이라는 진단을 받으셨을 수도 있습니다. 요로결석은 단순히 ‘돌이 생긴 질환’이 아니라, 생활습관과 식단의 결과물이자, 잘못 관리할 경우 반복적으로 재발하는 고통스러운 질환입니다. 많은 분들이 결석을 치료한 후에도 다시 같은 고통을 겪는 이유는 ‘치료’는 했지만 ‘예방’에 실패했기 때문입니다.그렇다면 요로결석을 예방하고, 재발 없이 건강한 배뇨 생활을 이어가기 위해서는 어떤 식품을 선택하고 어떤 식품을 피해야 할까요? 단순히 물만 많이 마신다고 되는 걸까요? 이 글에서는 요로결석을 예방하고, 재발 위험을 낮추기 위해 어떤 음식을 어떻게 드셔야 하는지를 구체적이고 ..

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"요즘 따라 피곤한데... 설마 간 때문은 아니겠지?" 하루의 시작부터 무기력함이 몰려오고, 이유 없이 체중이 빠지며, 소화도 안 되는 느낌이 든다면 그냥 넘겨선 안 됩니다. 특히 이런 증상들이 지속적이고 반복된다면, 이것은 단순한 스트레스나 피로가 아니라 간암 초기증상일 수 있습니다. 간은 '침묵의 장기'라 불릴 정도로 자극에 둔감하고, 심각한 이상이 발생할 때까지 뚜렷한 증상을 드러내지 않습니다. 이러한 특성 때문에, 많은 환자들이 간암을 '말기 상태'에서 처음 알게 되는 경우가 많습니다.오늘 이 글에서는 간암 초기증상을 중심으로, 우리 몸이 보내는 미세한 신호를 어떻게 읽어야 하는지, 그리고 간암을 조기에 발견하고 예방하는 실질적인 방법은 무엇인지 하나씩 차근차근 알아보겠습니다. 1. 간암, 조용히..

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"요즘 속이 불편해서 대장내시경 받아보려는데 어디로 가야 할지 모르겠어요…" "인천 지역에서도 당일검사 가능할까?"이런 고민, 해보신 적 있으신가요? 대장내시경은 단순한 건강검진이 아니라, 대장암과 폴립을 조기에 발견하고 예방하는 데 가장 효과적인 검사입니다. 하지만 병원을 잘못 선택하면 불필요한 고통을 겪거나 검사 정확도가 떨어질 수도 있기 때문에, 정보를 기반으로 신중하게 결정해야 합니다. 이번 글에서는 검색자 여러분이 꼭 알고 있어야 할 인천 대장내시경의 필요성부터 병원 선택 기준, 추천 병원 정보와 검사 전후 유의사항까지 체계적으로 안내해 드리겠습니다.1. 인천에서 대장내시경이 필요한 이유 대장내시경은 많은 사람들이 ‘아프면 받는 검사’, 또는 ‘나이 들면 받는 검사’ 정도로 생각하는 경우가 많습..

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“입냄새 때문에 대화할 때마다 자꾸 입을 가리게 되시나요?” “사람들과 가까이 있을 때 불안하고, 누군가 나의 입냄새를 눈치채지는 않을까 걱정되시나요?” 생각보다 많은 사람들이 입냄새(구취)로 인해 일상생활에서 불편함을 겪고 있습니다. 하지만 정작 문제를 해결하려고 해도 정확한 원인이 무엇인지, 또 어떻게 관리하고 개선해야 하는지 모르는 경우가 대부분입니다.입냄새는 단순히 양치 부족의 문제가 아닐 수 있습니다. 혀의 설태, 치주질환, 편도결석, 위장 문제 등 다양한 요인이 원인이 될 수 있으며, 생활 습관만 조금 바꿔도 충분히 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 입냄새의 근본적인 원인부터 생활 속 제거 방법, 의학적 치료가 필요한 경우까지 검색자 여러분이 가장 궁금해할 핵심 정보들을 정확하고 풍부하게 안내..

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청력이 점차 떨어지면서 사람들과의 대화가 어색해지고, 일상에서 놓치는 소리들이 많아지셨나요? 혹은 누군가가 하는 말을 여러 번 되묻거나, 전화통화조차 부담스럽게 느껴지신 적은 없으셨나요? 이러한 상황이 반복된다면 단순한 노화나 피로의 문제가 아닐 수 있습니다. 청각장애 가능성을 의심해보고, 필요한 경우 국가에 장애 등록을 신청하는 것이 중요합니다. 하지만 정작 청각장애 등급을 받으려 하면 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막해지는 경우가 많습니다.검사 기준은 무엇이고, 어떤 서류를 준비해야 하며, 어떤 병원을 찾아야 할까요? 등록을 통해 어떤 혜택을 받을 수 있는지도 정확히 알고 계신 분은 드뭅니다. 이 글에서는 2025년 기준으로 최신화된 청각장애 등급 신청 절차, 검사 기준, 등급별 혜택까지 검색자 ..

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당뇨병 진단을 받고 처음 인슐린 주사를 처방받았을 때, 많은 환자들은 막연한 두려움을 느낍니다. “매일 주사 맞아야 하나요?”, “혹시 부작용이 생기진 않을까요?” 특히 인슐린에 대한 잘못된 정보와 과도한 공포는 치료 자체를 어렵게 만들 수 있습니다. 인슐린은 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 치료제이지만, 사용 방식에 따라 혈당이 지나치게 떨어지거나 피부 이상 반응 등 여러 부작용이 동반될 수 있습니다.하지만 부작용 대부분은 정확한 사용법과 예방 관리만 지킨다면 충분히 피할 수 있으며, 오히려 인슐린을 올바르게 활용하면 합병증을 줄이고 삶의 질을 획기적으로 향상시킬 수 있습니다. 이 글에서는 인슐린 주사의 대표적인 부작용인 저혈당부터 주사 부위 이상 반응, 체중 변화까지 실제로 자주 나타나는 증상과 그 원인,..

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"밤마다 심한 코골이, 깊은 수면 후에도 계속되는 피로감, 갑작스러운 무호흡 증상까지… 혹시 나도 수면무호흡증이 아닐까 걱정되시나요? 최근 들어 건강검진에서 수면 관련 문제를 지적받았거나, 가족들이 코골이 때문에 잠을 설치기 시작했다면, 지금이 바로 ‘양압기 치료’에 대해 알아볼 때입니다.그중에서도 레즈메드 양압기는 전 세계 수면클리닉과 병원에서 가장 많이 사용되는 프리미엄 수면무호흡증 치료기기로, 국내 사용자들 사이에서도 꾸준한 신뢰를 얻고 있습니다. 하지만 처음 접하는 분들에게는 어떤 모델을 선택해야 하는지, 가격은 얼마인지, 효과는 정말 있는지 궁금한 점이 많을 수밖에 없죠.이 글에서는 ‘레즈메드 양압기’가 정확히 어떤 기기인지, 어떤 점이 다른 브랜드와 차별화되는지, 그리고 실제 사용자 후기와 가..

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60대는 인생의 또 다른 전환점을 맞이하는 시기입니다. 육체적으로는 노화가 본격화되고, 혈관과 심장의 탄력도 눈에 띄게 감소하기 시작합니다. 이런 변화는 혈압 수치에도 영향을 주기 때문에, 정확한 혈압 기준을 알고 그에 맞게 관리하는 것이 매우 중요합니다. "혈압은 나이 들면 높아지는 거야"라고 쉽게 넘기기엔, 고혈압은 우리 몸의 침묵하는 위험 요소이며, 심장질환, 뇌졸중, 신장 기능 저하로 이어질 수 있는 중대한 지표입니다.1. 60대의 정상혈압, 왜 따로 구분해야 하나요?1-1. 고령자 혈압의 생리적 변화사람은 나이가 들수록 몸의 여러 기능이 자연스럽게 변화합니다. 특히 심장과 혈관의 탄력성이 떨어지게 되면서, 그 변화는 혈압 수치에도 고스란히 나타납니다. 60대 이후에는 심장이 혈액을 밀어내는 힘이..

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혈압은 단순한 수치로만 여겨지기 쉽지만, 사실은 우리 몸의 순환계 건강을 나타내는 핵심 지표입니다. 아침저녁으로 오르내리는 혈압 수치 속에는 그날의 컨디션, 스트레스, 식습관, 수면의 질까지 고스란히 담겨 있습니다. 특히 고혈압이나 저혈압과 같은 상태는 증상이 없더라도 침묵의 살인자로 불릴 만큼 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있기 때문에, 자신의 정상혈압 범위를 정확하게 알고 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 1. 정상혈압이란 무엇인가요?1-1. 혈압의 개념과 측정 단위‘혈압’이라는 단어는 누구나 한 번쯤 들어봤지만, 정확한 의미를 알고 있는 사람은 의외로 많지 않습니다. 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 혈관을 통해 온몸으로 밀어낼 때 생기는 압력을 말합니다. 쉽게 말해, 혈액이 동맥을 따라 흐르면서..

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입냄새는 단순한 구강 위생의 문제로만 치부되기 쉽지만, 지속적인 구취가 느껴진다면 편도결석이라는 생소한 원인을 의심해보아야 합니다. 특히 양치를 꼼꼼히 하고 가글을 자주 해도 사라지지 않는 구취가 있다면, 그 근원은 혀나 치아가 아닌 목 안쪽, 편도에서 시작된 것일 수 있습니다. 이 글에서는 편도결석이란 무엇인지, 입냄새와 어떤 관계가 있는지, 그리고 실제 제거 방법과 예방 팁까지 낱낱이 분석해보겠습니다. 1. 편도결석이란 무엇인가요?1-1. 편도의 구조와 기능편도는 입과 코가 만나는 부위, 목젖 양 옆에 자리잡은 조직으로, 면역계의 일원으로 작용합니다. 이곳은 외부로부터 들어오는 세균이나 바이러스를 차단하는 역할을 하며, 신체의 첫 번째 방어선으로 기능합니다. 편도에는 작은 구멍처럼 생긴 홈, 즉 편도..

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"간수치가 높다"는 말, 정확히 어떤 의미일까요?건강검진 결과지를 받아들고 AST(GOT), ALT(GPT), r-GTP 같은 용어를 보고 당황한 경험 있으신가요? 간은 '침묵의 장기'라 불릴 만큼 증상이 늦게 나타나는 특성이 있기 때문에, 수치 변화만으로도 건강 상태를 예측할 수 있는 중요한 신호가 됩니다. 이 글에서는 간기능 검사 항목별 정상 수치와 그 의미, 수치 이상 시 원인 및 대응법까지 누구나 이해할 수 있도록 쉽게 정리해드립니다. 정확한 수치 해석이 건강을 지키는 첫걸음입니다. 지금부터 함께 간기능 검사 결과를 똑똑하게 해석해 보세요. 1. 간기능 검사는 무엇인가요?간기능 검사는 간의 건강 상태를 전반적으로 확인하기 위한 가장 기본적인 혈액검사 중 하나입니다. 간은 인체 내에서 해독, 단백질..

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갑작스럽게 찾아온 따끔거리는 통증, 피부에 띠처럼 퍼지는 발진… 혹시 대상포진을 겪고 계신가요?많은 분들이 약물 치료에만 의존하지만, 빠른 회복과 재발 방지를 위해 꼭 함께 고려해야 할 것이 있습니다. 바로 ‘음식’입니다. 대상포진은 단순한 피부 질환이 아닌, 면역력과 신경계에 직접적인 영향을 주는 질환이기 때문에 무엇을 먹고, 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도와 후유증이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 대상포진 증상 완화와 면역력 회복에 도움이 되는 음식부터 피해야 할 식품, 그리고 함께 실천하면 좋은 생활 습관까지 모두 정리해드리겠습니다. 지금부터 함께 살펴보시죠. 1. 대상포진이란 무엇인가?대상포진은 우리 몸에 한 번 감염되었던 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus)가..

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알레르기 증상으로 일상생활이 힘들어진 적 있으신가요? 단순한 재채기나 코막힘으로 시작된 불편함이 계절마다 반복되고, 약을 먹어도 그때뿐이라면 이제는 근본적인 해결책이 필요할 때입니다. 최근 들어 많은 이들이 선택하고 있는 방법이 바로 ‘알레르기 면역치료’입니다. 하지만 면역치료는 한 번에 끝나는 치료가 아니기 때문에 시간과 비용 모두를 고려한 전략적 접근이 필수입니다. 특히 치료 방법별 비용 차이, 실비보험 적용 가능 여부, 병원 선택 기준 등은 치료를 시작하기 전에 반드시 짚고 넘어가야 할 중요한 요소입니다. 이 글에서는 알레르기 면역치료의 종류부터 예상 치료비, 보험 혜택, 실제 후기 기반 비용 비교까지 알아두면 도움이 되는 핵심 정보를 하나하나 정리해드립니다. 면역치료를 고민 중이시라면, 지금부터 ..