내과 · 이비인후과 건강정보
이명에 좋은 음식, 귀울림을 완화하는 식단 가이드
이명은 아무런 외부 자극 없이도 귀에서 ‘삐-’ 혹은 ‘웅-’ 하는 소리가 들리는 증상을 말합니다. 이러한 소리는 개인에 따라 그 정도와 빈도가 다르며, 일시적일 수도 있지만 만성적으로 지속되면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 특히, 조용한 환경에서 증상이 두드러지기 때문에 수면의 질 저하, 집중력 저하, 스트레스 증가 등으로 연결될 수 있습니다.의학적으로 이명의 정확한 원인은 다양하지만, 대표적인 예로 청신경 손상, 내이 혈류 장애, 청각 피로, 스트레스 등이 언급됩니다. 그중에서도 식습관은 비교적 쉽게 조절할 수 있는 요소 중 하나로, 이명에 좋은 음식을 꾸준히 섭취함으로써 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 이명의 주요 원인을 간략히 짚어본 후, 이명에 좋은 음식, 그..