⬇ 참새의 건강일기 ⬇

내과 · 이비인후과 건강정보

많은 분들이 잠을 자는 시간을 단순히 ‘몸을 쉬게 하는 시간’ 정도로 생각하지만, 의학적으로 보면 수면은 그보다 훨씬 복잡하고 중요한 의미를 지닙니다. 수면은 뇌와 신체의 회복, 면역 기능 강화, 호르몬 조절, 정서 안정에 핵심적인 역할을 하는 필수 과정입니다. 그러나 현대인의 생활 환경은 점점 수면에 불리하게 변하고 있습니다. 장시간 노동, 불규칙한 근무 형태, 과도한 디지털 기기 사용, 스트레스, 환경 소음 등이 복합적으로 작용하면서 수면장애를 호소하는 인구가 급증하고 있습니다. 특히 부산처럼 대도시이면서 산업·항만 지역이 결합된 곳은 교대근무자 비율이 높아 수면 건강 문제가 더 자주 보고됩니다. 이러한 문제를 단순히 ‘피곤하니까 더 자야지’ 하는 식으로 접근하는 것은 한계가 있습니다. 정확한 원인..

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두통은 전 세계적으로 가장 흔히 경험하는 신경계 증상 중 하나이며, 생활의 질을 크게 저하시킬 수 있는 질환입니다. 그러나 단순히 ‘머리가 아프다’는 증상으로 끝나지 않고, 발생 지역의 기후, 대기질, 생활 환경과 밀접하게 연결되는 경우가 많습니다. 특히 대구 두통은 그 특수성이 두드러집니다. 대구는 사계절이 뚜렷하지만, 여름에는 극심한 폭염과 열대야, 겨울에는 큰 일교차와 건조한 날씨가 반복되는 분지 기후를 가지고 있습니다. 여기에 잦은 대기 정체 현상으로 인한 미세먼지와 오존 농도 상승이 결합하면, 두통 발생률이 높아질 수밖에 없습니다.이번 글에서는 대구에서 발생하는 두통을 의학적 관점에서 체계적으로 분석하고, 발생 원인, 의학적 분류, 진단·치료 방법, 그리고 예방 전략까지 모두 다루어, 대구 시민..

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우리가 매일 먹는 음식이 때로는 건강을 해치는 숨은 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히, 특정 음식을 먹은 후 바로 반응이 나타나는 즉각성 알러지와 달리, 지연성 알러지는 수 시간에서 수일이 지나야 증상이 발현되기 때문에 원인을 찾기가 쉽지 않습니다. 피부 트러블, 만성 피로, 두통, 소화불량, 심지어 집중력 저하까지… 이런 증상들이 오랫동안 반복된다면, 단순한 생활습관 문제가 아니라 음식에 대한 면역 반응일 수 있습니다. 지연성 알러지 검사는 이러한 원인을 찾아내고, 맞춤형 식단과 생활습관 개선을 통해 건강을 회복하는 첫걸음이 됩니다. 이번 글에서는 지연성 알러지의 개념부터 검사 종류, 절차, 결과 해석, 그리고 장기 관리 방법까지 차근차근 안내해 드리겠습니다.1. 지연성 알러지의 개념과..

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현대인의 생활 패턴과 식습관은 점점 요로결석 발생 위험을 높이고 있습니다. 특히 천안처럼 기온 변화가 뚜렷하고, 외식과 고단백 식단이 흔한 지역에서는 결석 발생률이 상대적으로 높게 나타납니다. 요로결석은 단순한 통증 질환이 아니라, 신장 기능 저하, 요로감염, 패혈증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 위험한 상태입니다. 하지만 다행히도, 조기 발견과 적절한 치료, 그리고 생활습관 관리를 통해 결석을 예방하고 재발을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 천안 지역을 중심으로 요로결석의 원인, 증상, 진단, 치료 방법, 재발 방지, 그리고 병원 선택 시 고려사항까지 한눈에 확인할 수 있는 종합 가이드를 준비했습니다.1. 요로결석이란?1-1. 요로결석 정의요로결석은 소변이 생성되고 배출되는 경로인 요로(신..

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현대인의 생활 패턴은 빠르고 복잡합니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 건강이 서서히 변하는 것을 놓치기 쉽습니다. 특히 대부분의 만성질환은 초기에는 뚜렷한 증상이 없기 때문에, 자각 증상만으로는 발견이 어렵습니다. 바로 이 지점에서 건강검진의 중요성이 부각됩니다. 건강검진은 단순히 질병을 찾는 절차가 아니라, 건강 상태를 객관적으로 평가하고 미래 질환을 예방하기 위한 종합 관리 과정입니다. 그리고 이 과정에서 ‘언제, 어떻게, 어떤 항목으로’ 검진을 받을지 결정하는 예약 단계가 성공적인 검진의 첫걸음이 됩니다. 이 글에서는 건강검진 예약 시 고려해야 할 준비사항, 예약 방법별 장단점, 당일 절차와 사후 관리까지 전 과정을 차근차근 살펴봅니다. 지금부터 차분히 따라오신다면, 한 번의 검진으로도 훨씬 더 정확하..

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혈압은 우리가 인식하지 못하는 사이에도 하루 종일 변화를 거듭하며, 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 그러나 현대인의 식습관과 생활환경은 점점 더 혈압을 높이는 방향으로 변화하고 있습니다. 짜고 기름진 음식, 불규칙한 식사, 스트레스, 운동 부족 등은 고혈압의 위험을 키우고, 결국 심혈관계 질환이라는 심각한 결과로 이어질 수 있습니다. 다행히도, 우리의 식탁 위에는 혈압을 안정시키는 강력한 해결책이 있습니다. 칼륨과 마그네슘이 풍부한 채소와 과일, 오메가3가 풍부한 생선, 그리고 나트륨을 줄이는 조리법을 실천하는 것만으로도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있다는 사실은 이미 수많은 연구에서 입증되었습니다.이 글에서는 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 대표 음식과 영양소, 그리고 실생활에서 적용할..

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건강은 잃기 전까지는 그 소중함을 실감하기 어렵습니다. 하지만 작은 이상 신호를 놓치지 않고 조기에 발견한다면, 많은 질병은 충분히 예방하거나 치료할 수 있습니다. 이를 가능하게 하는 가장 확실한 방법이 바로 정기적인 건강검진입니다. 수원은 대형 대학병원, 전문 검진센터, 지역 병·의원이 고르게 분포한 경기 남부의 의료 중심지입니다. 이러한 의료 인프라 덕분에, 주민들은 생활권 내에서 다양한 건강검진 프로그램과 최첨단 의료 장비를 갖춘 기관을 선택할 수 있습니다. 그러나 검진 항목과 비용, 병원 선택 기준은 개인별로 달라질 수 있으므로, 올바른 정보와 전략이 필요합니다. 이 글에서는 수원 건강검진의 필요성과 종류, 병원 선택 기준, 예약·준비 방법, 비용 절감 팁까지 단계별로 안내하여, 독자가 자신의 건..

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우리 몸은 작은 호르몬의 균형이 무너지기만 해도 놀라울 만큼 다양한 변화를 경험합니다. 그중에서도 갑상선 호르몬은 대사, 체온, 심장 박동, 신경계 활동 등 생명 유지에 필요한 거의 모든 과정에 깊이 관여하는 핵심 물질입니다. 하지만 이 중요한 호르몬이 충분히 분비되지 않으면, 몸은 서서히 ‘저속 모드’로 전환되며 전신 피로, 체중 증가, 피부 건조, 추위 민감 같은 눈에 보이는 변화부터 집중력 저하, 우울감, 부종 등 미묘하지만 심각한 증상까지 나타납니다.문제는 갑상선 기능 저하증의 이러한 변화가 아주 서서히 진행된다는 점입니다. 많은 환자들이 이를 단순한 노화나 피로로 오해해 진단이 늦어지고, 그 결과 장기적인 건강 손상을 겪게 됩니다. 특히 중년 여성, 출산 후 여성, 자가면역 질환 가족력 보유자는..

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“세상의 소리가 점점 멀어지는 것 같아요.”이경화증 환자분들이 가장 자주 하시는 말입니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼던 작은 청력 변화가 어느새 대화의 흐름을 끊고, 사랑하는 사람의 목소리조차 희미하게 만드는 순간이 찾아옵니다. 이경화증(Otosclerosis)은 귀 속의 미세한 뼈가 점차 굳어지면서 소리를 제대로 전달하지 못하게 되는 질환입니다. 약물로는 치료가 불가능하며, 진행을 막기 위해서는 수술적 치료가 유일한 해법입니다. 다행히 평촌 지역에는 이경화증 수술 경험이 풍부하고 최신 장비를 갖춘 의료기관들이 있어, 조기에 치료를 시작한다면 높은 청력 회복률을 기대할 수 있습니다. 이 글에서는 평촌 이경화증 수술의 원리부터 수술 방법, 회복 과정, 병원 선택 팁까지 한 번에 정리해 드립니다. 혹시 지..

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아침에 일어나 침대에서 몸을 일으키는 순간, 갑작스럽게 어지럽고 시야가 흐려지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 순간적으로 몸이 휘청이며 의자나 벽을 붙잡지 않으면 그대로 주저앉게 되는 이 증상, 단순한 피로나 일시적인 현상이 아닐 수 있습니다. 이것이 바로 기립성 저혈압입니다. 기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 발생하는 순환기계 질환으로, 특히 고령층과 만성질환자, 그리고 특정 약물을 복용하는 분들에게서 흔하게 나타납니다. 단순한 어지럼증처럼 보이지만, 반복되면 실신, 낙상, 골절과 같은 심각한 부상으로 이어질 수 있어 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 이 글에서는 기립성 저혈압의 정의와 원인, 그리고 효과적인 치료 방법과 생활 속 관리법을 전문적인 시각에서..

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쇼그렌 증후군은 ‘눈물과 침의 마른 땅’이라고 표현할 수 있습니다. 우리 몸의 면역체계가 자신의 침샘과 눈물샘을 공격해 분비 기능을 망가뜨리면서, 평범했던 눈 깜빡임이나 음식 삼키기 같은 일상이 점점 불편해지는 만성 자가면역질환입니다. 여성에게 더 흔히 나타나며, 특히 40~60대에서 많이 진단됩니다. 많은 환자들이 처음에는 단순한 안구건조증이나 구강건조증이라고 생각해 대수롭지 않게 넘기지만, 시간이 지날수록 관절통, 피로감, 피부 건조, 호흡기 문제 등 전신 증상이 서서히 나타납니다. 따라서 조기 발견과 꾸준한 치료, 그리고 생활습관 개선이 필수적입니다.1. 쇼그렌 증후군 이해하기1-1. 질환 정의와 특징쇼그렌 증후군(Sjögren's Syndrome)은 자가면역질환 중에서도 비교적 잘 알려져 있지만,..

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갑상선암은 국내에서 가장 흔히 진단되는 암 중 하나이며, 조기 발견 시 예후가 매우 좋은 편에 속합니다. 그러나 일부 환자에서는 암세포가 임파선을 통해 주변이나 다른 부위로 전이되면서 치료와 관리가 훨씬 복잡해집니다. 특히 임파선 전이는 겉으로 드러나는 증상이 거의 없어, 환자 본인이 이를 인지하지 못한 채 병이 진행되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 갑상선암 임파선 전이의 원인, 증상, 진단, 치료 방법, 그리고 재발 관리와 생활 습관까지, 환자와 가족이 꼭 알아야 할 핵심 내용을 체계적으로 정리하였습니다. 단순한 의학 지식 전달을 넘어, 실제 임상에서 확인된 사례와 최신 치료 접근법을 기반으로 설명드리므로, 치료를 준비 중이거나 치료 후 관리 단계에 있는 분들에게 실질적인 도움이 될 것입니다. 지금부..

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아침에 일어나거나 점심 식사를 하는 도중, 갑자기 턱 밑이나 귀 밑이 부어오르고 묵직한 통증이 느껴진 경험이 있으신가요? 처음에는 피곤해서 그런가, 잠을 잘못 자서 그런가 하고 가볍게 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 침샘 내부에 결석이 생기는 ‘타석증’일 가능성이 큽니다. 타석증은 침샘 속 무기질이 굳어 돌처럼 변하면서 침의 흐름을 막아 발생하는 질환으로, 단순한 불편감을 넘어 생활 전반에 영향을 미치고, 심하면 침샘염·패혈증과 같은 위험한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 초기에는 증상이 간헐적으로 나타나기 때문에 많은 분들이 방치하는데, 이 시기를 놓치면 치료가 복잡해지고 회복 기간도 길어집니다.이 글에서는 타석증 증상을 중심으로, 질환의 정의와 원인, 진단 방법, 치료 과정, 그리고 재발..

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턱 아래가 이유 없이 붓고, 식사 때마다 찌릿한 통증이 느껴진다면 단순한 피로나 스트레스가 아닌 타석증일 가능성이 큽니다. 타석증은 침샘에 결석이 생겨 침의 흐름을 막아버리는 질환으로, 치료 시기를 놓치면 통증뿐 아니라 반복적인 염증과 조직 손상까지 유발할 수 있습니다. 특히 결석이 크거나 깊이 박혀 있는 경우에는 수술이 불가피하며, 이때 발생하는 타석증 수술비용은 환자에게 적지 않은 부담이 됩니다. 문제는 병원마다, 그리고 수술 방법마다 그 비용이 크게 다르다는 점입니다. 같은 타석증 수술이라도 어떤 병원을 선택하는지, 어떤 방법으로 수술하는지, 그리고 건강보험과 실손보험을 어떻게 활용하는지에 따라 실제 환자가 지불해야 하는 금액이 몇 배씩 차이 날 수 있습니다.이 글에서는 타석증의 원인과 증상부터 시..

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최근 들어 이유 없이 눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌이 잦아졌거나, 입이 심하게 마르는 증상이 지속되고 계신가요? 단순히 환경적인 건조함 때문이라고 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 3개월 이상 이어지고, 여기에 피로감·관절통·손끝 색 변화 등이 동반된다면 쇼그렌 증후군을 의심해야 합니다. 이 질환은 단순히 눈과 입의 불편함에서 끝나지 않고, 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으킬 수 있는 만성 자가면역질환입니다. 특히 조기 진단과 꾸준한 관리가 이루어지지 않으면 삶의 질이 급격히 저하될 수 있기에, 증상과 원인, 관리 방법을 깊이 이해하는 것이 중요합니다.1. 쇼그렌 증후군이란?1-1. 자가면역질환으로서의 특성쇼그렌 증후군은 자가면역질환 중 하나로, 면역체계가 외부 세균이나 바이러스가 아닌 자신의 외분비샘을 공격합..