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여성 호르몬 불균형? 자가 체크방법과 생활 속 개선 꿀 팁!
여성의 몸은 매우 정교한 호르몬 시스템에 의해 균형을 유지합니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론으로 대표되는 여성 호르몬은 단순히 생리 주기만 조절하는 것이 아니라, 피부 건강, 뼈와 심혈관계, 정신적 안정, 임신과 출산까지 전반적인 삶의 질에 깊은 영향을 줍니다. 그러나 이 호르몬의 균형이 조금만 흔들려도 생리불순, 체중 증가, 불임, 우울감 같은 다양한 증상이 나타나며, 장기적으로는 자궁근종·난소낭종·골다공증 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 최근 구글 검색 트렌드와 의학 보고서에 따르면, 여성 호르몬 불균형은 20대부터 50대까지 전 연령대 여성에게서 점점 더 빈번하게 나타나는 문제로 주목받고 있습니다. 스트레스, 불규칙한 수면, 환경 호르몬 노출, 잘못된 식습관 등 현대적인 생활 방식이 그 원인..